本文目录导读：
得了痔疮,最怕的就是便秘和排便用力，每次上厕所都像“受刑”，一用力就让痔疮充血肿胀，甚至出血，痔疮患者的饮食核心就一条：保持大便柔软、通畅，减少排便时的腹压，而水果，正是天然的“通便剂”。
痔疮吃什么水果好呢？下面这6种水果，堪称痔疮的“克星”，建议经常换着吃。
香蕉——润滑肠道，软化大便
香蕉含有丰富的果胶和可溶性膳食纤维,能吸收水分、膨胀软化粪便，香蕉中的钾离子有助于维持肠道肌肉的正常蠕动，注意：一定要吃熟透的香蕉（表皮有黑点或整体金黄），生香蕉反而可能加重便秘。
火龙果——膳食纤维之王，尤其红心
火龙果（特别是红心火龙果）的籽和果肉富含纤维，能促进肠道蠕动，同时具有很好的保水效果，很多人吃火龙果后排便次数增加，正是因为它能“推动”粪便前进，建议排便困难时，饭后一小时吃半个或一个。
猕猴桃——维C+纤维双管齐下
猕猴桃中的黏液蛋白和膳食纤维可以软化粪便,其丰富的维生素C还能增强血管弹性，帮助减轻痔疮静脉曲张的炎症反应，每天吃1～2个，对缓解痔疮出血有一定辅助作用。
梨——补水降火，生津润肠
痔疮发作时常伴有“湿热下注”或“肠燥”的表现，梨水分充足（含量超85%），有生津润燥之效，能增加肠道津液，让干硬的粪便变湿滑，如果你平时口干、容易上火，吃梨非常合适。
苹果——温和调理，双向调节
苹果含有可溶性果胶和不溶性粗纤维,能双向调节肠道：便秘时促进排便，腹泻时吸水收敛，更关键的是，苹果中的多酚和花青素（尤其红苹果皮）有抗炎作用，可减轻痔核周围组织的炎症水肿，建议带皮吃，但一定要洗净。
葡萄——补血抗炎，改善微循环
痔疮反复出血容易导致轻度贫血,葡萄富含铁和多种抗氧化物质，能改善直肠末端微循环，帮助修复受损的血管壁，选购深色葡萄更好，但糖友要控制量。
吃水果的三点讲究
- 别只喝汁，要吃果肉：榨汁会把纤维打碎，失去“刷肠”的作用，还会让糖分吸收过快。
- 避开热性水果：榴莲、荔枝、龙眼、芒果等热性水果容易助火生燥，便秘痔疮发作期尽量不吃或少吃。
- 搭配温水更有效：吃高纤维水果的当天，一定要喝够1500～2000毫升水，否则纤维吸不到水，反而堵在肠道里。
小提醒
水果只能辅助缓解,无法替代药物，如果痔疮出现大量出血、嵌顿、剧烈疼痛，请及时就医，日常再配合温水坐浴、避免久坐、提肛运动，才能真正把痔疮“压”下去。
最后送你一句话：每天一个通便果，如厕轻松血不多，从今天起，把这6种水果排在购物车里吧！
