很多玩家都会遇到“CSGO FPS偏低”的问题：明明电脑配置不算差，但帧数就是上不去，或者玩着玩着突然掉帧，FPS偏低不一定是显卡不行，也可能是CPU瓶颈、内存单通道、驱动设置、电源模式、游戏内画质或散热降频造成的，下面按顺序排查，基本能找出原因。
先判断是CPU瓶颈还是显卡瓶颈
打开任务管理器,或者用 MSI Afterburner 查看游戏中的 CPU、GPU 占用率和温度。
- GPU 占用长期低于 70%，而 CPU 某个核心接近 100%，说明是 CPU 瓶颈。
- GPU 占用长期 95% 以上，说明显卡已经满载，降低分辨率或画质会有明显提升。
- CPU、GPU 温度都超过 85℃ 甚至 90℃，可能是过热降频，先解决散热。
系统与驱动优化
- 更新显卡驱动,NVIDIA 和 AMD 都建议安装较新的正式版驱动，必要时用 DDU 干净卸载后重装。
- Windows 电源计划改为“高性能”或“卓越性能”，笔记本一定要插电玩。
- 关闭后台程序：浏览器、录屏软件、Discord 硬件加速、下载任务、杀毒扫描等都会抢资源。
- 关闭 Xbox Game Bar、游戏栏录制，必要时关闭“游戏模式”测试。
- 右键 CSGO/CS2 的可执行文件，在兼容性里勾选“禁用全屏优化”。
- 确认游戏使用的是独立显卡,而不是核显，笔记本用户尤其要注意。
NVIDIA/AMD 控制面板设置
NVIDIA 用户可尝试：
- 低延迟模式：开或超高
- 电源管理模式：最高性能优先
- 垂直同步：关
- 纹理过滤质量：高性能
- 最大帧速率：关，或在游戏内限制
AMD 用户可尝试：
- Radeon Anti-Lag：开
- Radeon Chill：关
- 等待垂直同步：始终关闭
- 电源效率：关
游戏内设置优化
如果你玩的是 CS:GO 或 CS2，常被称为 CSGO，以下设置对提升 FPS 很关键：
- 显示模式：全屏
- 垂直同步：关闭
- 多核渲染：启用
- 抗锯齿：关或最低
- 阴影质量：低
- 特效细节：低
- 着色器细节：低
- 纹理流送：关或低
- 分辨率：可适当降低，4:3 拉伸能提升帧数，但看个人习惯
- 控制台输入：
fps_max 0，解除帧数上限，若帧数波动大，可设fps_max 300左右 - 查看帧数：
cl_showfps 1；CS:GO 还可用net_graph 1
启动项建议保持简洁,-novid -freq 144。-freq 要改成你显示器的刷新率，不建议盲目加 -threads，现代版本通常会自动识别 CPU 线程。
硬件层面的检查
CSGO 这类竞技游戏对 CPU 单核性能、内存频率和延迟比较敏感。
- 内存最好双通道,16GB 起步，频率 3200MHz 或以上更好。
- 游戏装在 SSD 上，减少加载卡顿。
- 检查散热：清灰、换硅脂、改善机箱风道。
- 笔记本开启“独显直连”或高性能模式，关闭省电模式。
- 显示器刷新率要在系统里设到最高,否则高 FPS 也显示不出来。
最后排查
如果以上都做了,CSGO FPS 依然偏低，可以尝试验证游戏完整性、重装游戏、关闭第三方覆盖层，或者记录你的配置、画质设置、CPU/GPU 占用和温度，再到论坛求助。
CSGO FPS偏低通常不是单一原因，按照“监控瓶颈 → 系统驱动 → 游戏设置 → 散热硬件”的顺序排查，大多数问题都能明显改善，先别急着换电脑，很多时候只需调整几个设置，就能让帧数稳定不少。
