你是否也有过这样的夜晚？
躺在床上,脑袋像开了party一样喧嚣不止，白天的琐事、明天的计划、某句不该说的话、某个未完成的承诺……所有思绪争先恐后地涌来，争先恐后地向你“汇报工作”，你闭上眼，却仿佛看见自己站在三环高架上，看着车流如织、灯火通明，而身体的每一寸都清楚地告诉你：累极了，但就是睡不着。
失眠的人,最怕的不是“睡不着”，而是“明明很困，却睡不着的崩溃”，那种感觉，像极了你把手机插上充电器，屏幕却始终停留在1%——明明外在条件都具备了，偏偏就是充不进电。
我就是这样熬过了两年,夜晚越是安静，内心越是不安，而白天，脑袋像被雾笼罩着，反应迟钝，情绪敏感，动不动就想发火，工作没效率，生活没热情，连爱我的人都开始小心翼翼地和我说话。
我开始到处寻找解决办法,褪黑素试过了，吃到无效；冥想软件装了删，删了装；睡眠音乐听到耳朵麻木，直到有一天，朋友递给我一小袋东西，说：“你试试这个，叫脑乐静，别一听名字就觉得是‘老年人的药’。”
我半信半疑地接过来,黄芪、党参、大枣、甘草、炒酸枣仁……满满的中成药成分，说实话，我对中药一直有些排斥，总觉得见效慢、口感差，但朋友的一番话打动了我：“失眠不是病，是你太累了，但累过了头，就需要有人帮你把弦松开，脑乐静不是什么特效药，它是一个温柔的安抚者，让你从紧绷中慢慢滑落下来。”
那天晚上,我破例没有看手机，而是冲了一杯颗粒，闻着淡淡的药香慢慢喝下，半小时后，睡意像潮水一样涌来，不是那种突然的昏厥，而是一种安心的、被包裹着的感觉，眼皮变重了，思绪变慢了，我甚至没有机会去想“我今天能不能睡着”，就已经沉入了睡眠深处。
更神奇的是第二天早上,我醒来时，感觉自己像一个被修理好的机器，每个零件都安装得刚刚好，头不疼了，心里也不堵了，我走出卧室，看见窗外的阳光，竟然觉得那光是有温度的，是柔软的。
从那以后,“脑乐静”成了我床头柜上的常驻嘉宾，它不是每天都必须吃，更多时候，它是一种“备选项”：工作压力爆表时冲一杯，情绪低落时泡一袋，它不是一个强制你入睡的“暴君”，而是一个温和的陪伴者，在你最需要安静的时候，悄悄把灯光调暗，把音量调小，然后说一句：“没事，你可以休息了。”
后来我查了资料才知道,脑乐静的主要成分“炒酸枣仁”，在古代医书中早就被誉为“安神高手”，东汉医家张仲景的《金匮要略》中就记载了酸枣仁汤用于治疗虚烦失眠，而我喝下去的每一口，都是传统智慧与现代工艺的温柔结合。
我不是说脑乐静能解决所有失眠问题,长期的失眠背后，往往藏着更深层的原因：焦虑、抑郁、心理创伤、不规律的生活方式，但如果你和我一样，只是“累得太久，忘了怎么放松”，那么脑乐静或许能帮你找回那个久违的、不需要理由就可以睡着的夜晚。
说到底,我们每个人都需要一个“脑乐静”的时刻，不是药物，而是一种态度：允许自己慢下来，允许自己不思考，允许自己什么都不做，只是安安稳稳地睡一觉。
我把脑乐静推荐给了几个朋友,小西说她喝了三天就没那么焦虑了；老张说他第一次体验到了“倒头就睡”的快乐；而我自己，已经很久没有在凌晨盯着天花板数羊了。
如果你也在深夜的台灯下读到这些文字,我想对你说：辛苦了，是该好好睡一觉了，别怕失眠，别和它较劲，试着倒一杯温水，冲一袋脑乐静，然后让夜晚拥你入怀。
晚安。
