气虚血瘀有五大症状，看看你中了几条？气虚血瘀有五大症状

本文目录导读：

在中医理论中，气和血是构成人体和维持生命活动的两大基本物质，气为血之帅，能生血、行血、摄血；血为气之母，能载气、养气，二者相互依存,相互为用。

当气虚时，推动血液运行的力量就会减弱，如同水泵功率不足，水流变缓，日久便会导致血液运行不畅，甚至停滞，形成“气虚血瘀”，这是一种常见的复合性体质或证型，尤其在年龄增长、久病、过度劳累的人群中更为多见。

气虚血瘀到底有哪些典型表现呢？以下五大症状,可以帮助您进行初步的自我判断。

疲劳乏力，少气懒言

这是气虚最核心、最典型的症状。

具体表现：总是感觉身体非常疲惫，像没睡醒一样，稍微活动一下，比如走路快一点、上一层楼、说几句话就觉得累得不行，需要休息，说话声音低微，有气无力，不喜欢多说话，精神不振,总是想躺着或坐着。
成因：这就是“气”不足的直接体现，气是人体各项功能活动的动力，气虚则动力不足，所有生理活动都会“慢半拍”，自然感到疲劳、无力。

这是血瘀的典型表现，也是“瘀”的预警信号。

具体表现：身体某个部位（最常见的是头部、胸部、胁肋部或四肢关节）出现固定的、针刺一般的疼痛，痛处不移动，按压时疼痛会加重，疼痛多在夜间加重,或者劳累后明显。
成因：血液运行不畅，停滞在某个地方形成“瘀血”，瘀血堵塞经络，不通则痛，这种痛感是尖锐、固定的,与一般的游走性疼痛不同。

具体表现：
- 面色：脸色晦暗、没有光泽，或者显得苍白、发青、发黄，脸上容易长斑，尤其是黄褐斑、老年斑等。
- 唇色：口唇颜色紫暗,或者发白。
- 舌象：舌质颜色淡白或紫暗，舌体可能偏胖大，舌边有齿痕（气虚的表现），舌下静脉（舌下络脉）会变得又粗又黑,像两条青筋一样怒张。
成因：“有诸内者，必形诸外”，气血的亏虚与瘀滞，会直接反映在皮肤、唇色和舌质上，面色、唇色、舌色是气血状况最直观的“窗口”。

具体表现：常常感到手脚发麻，像有无数小针在扎一样，或者感觉迟钝、冰凉，有些症状明显的，可能出现肢体活动不灵活，记忆力也可能下降，比如容易忘事,转头就忘。
成因：气和血共同濡养着四肢百骸和大脑，气虚则输送动力不足，血虚则濡养物质不够，再加上血瘀导致的通路不畅，四肢末梢和大脑得不到充足的滋养，就会出现麻木、冰凉、健忘等症状。

具体表现：经常感觉胸口发闷，像压了一块石头，需要深呼吸才舒服，稍微活动或情绪波动时，就会感觉心慌、心跳加速，或者感觉心跳乱跳（心悸），平时也容易头晕,站起来时眼前发黑。
成因：心主血脉，肺朝百脉，气虚血瘀最直接影响的脏器就是心和肺，气虚会使心脏搏动无力，血瘀会阻塞心脉，导致心脏自身供血不畅，从而出现胸闷、心慌、气短等一系列冠心病、心功能不全的早期表现。

总结与提醒

如果您发现自己同时符合上述症状中的气虚表现（如疲劳乏力）+ 血瘀表现（如固定刺痛、皮肤舌质改变）,就很可能属于气虚血瘀体质。

需要特别注意的是：

这些症状仅为参考，不能作为诊断依据。 身体出现不适，尤其是胸闷、心慌、疼痛等症状，请务必先到医院进行专业检查,排除器质性病变。
调理重在生活方式。 中医调理气虚血瘀，核心在于“补气”与“活血”并行,日常可以：
- 饮食：适当食用温补气血、活血化瘀的食物，如黄芪、当归、党参炖鸡汤，或者山楂、黑木耳、洋葱、生姜等，避免生冷、油腻、过甜的食物。
- 运动：选择散步、太极拳、八段锦等温和、能促进气血流通的运动,避免剧烈运动耗气。
- 生活：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，注意保暖,尤其是腹部和四肢。
- 情绪：保持心情舒畅,避免长期压抑和焦虑。
寻求专业帮助。 如果症状比较明显或持续存在，建议咨询专业的中医师，通过望闻问切进行准确辨证，并开具相应的汤药或进行针灸、艾灸等治疗,切勿自行盲目用药。