眼睛是心灵的窗户，这扇窗户的任何一点小毛病，都足以让人心慌意乱，当你照镜子时，突然发现眼皮上鼓起一个小包，或者感觉眼睛里总有异物感，别慌，这很可能就是眼睛囊肿在“捣蛋”。
很多人一听到“囊肿”两个字就紧张，觉得是不是要动刀子、会不会瞎，绝大多数眼睛囊肿是良性的，就像皮肤上长个痘痘一样，只是位置比较特殊，它并不是真正的“肿瘤”，而是一个充满液体或半固体物质的封闭“小囊袋”。
最常见的两种眼部囊肿，是我们的重点“侦察对象”：
麦粒肿（针眼）：这个最熟悉，也最“急脾气”，它是眼睑腺体的急性细菌感染，像青春痘的发炎版，通常表现为眼皮红肿、发热、一碰就痛，几天后会在睫毛根部冒出个黄白色的小脓头，大部分麦粒肿不戳破，等它“熟了”自己破溃排脓,几天就消了。
霰粒肿：这个更“温吞”一些，它是眼睑的皮脂腺管道堵塞，分泌物排不出去，慢慢堆积形成的硬结，它不红不痛，就是一个圆溜溜的、边界清晰的硬疙瘩，摸上去像小石子，它可能持续几周甚至几个月不消失，如果压迫到眼球,还会导致散光或视力模糊。
除了眼皮上，长在眼球表面的囊肿（如结膜囊肿），通常和炎症、外伤或过敏有关，会让你感觉眼睛干、磨、有异物感,但一般不痛。
当“捣蛋鬼”上门，我们该怎么办？
第一步：千万不要自己动手！
这是最最最重要的一点，千万别学电视剧里用针挑、用手挤、甚至用眼药水“烧”掉，你可能感染更重、把脏东西挤进深处导致眶蜂窝织炎（严重可危及生命），或留下疤痕、弄伤角膜。 暴力不可取。
第二步：对症下药，温柔以待
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对于麦粒肿（痛的那个）：
- 热敷：早期用干净的毛巾或眼罩温敷（40-45℃），每次10-15分钟，一天3-4次，热敷能促进血液循环，帮助脓液“熟透”并自己破口。
- 眼药水/眼膏：如果医生开了抗生素眼药水（如左氧氟沙星）或眼膏（红霉素），按医嘱使用，但别自行买药,最好先看医生确定是细菌感染。
- 千万别挤压：让它自己“哭”出来。
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对于霰粒肿（不痛的那个）：
- 更积极的按摩+热敷：热敷后，用干净的指尖轻轻按摩囊肿部位，从内眼角向外眼角方向，试着把堵塞的分泌物挤到腺管开口，每天坚持做,小一点的自己就消了。
- 耐心等待：它消退速度很慢，可能需要几周到几个月，如果热敷按摩一个月没变化，或者长得很大影响外观和视力,再去医院考虑手术。
第三步：什么时候必须看医生？
- 囊肿持续变大、变红、疼痛加剧。
- 2-3周热敷和护理后完全没缩小。
- 影响到视力，比如看东西模糊、有重影。
- 囊肿反复在同一位置发作,或一个接一个。
- 伴有发烧、头痛、恶心等全身症状。
- 你本身有糖尿病、免疫系统疾病。
医生通常会这样处理：麦粒肿如果已经化脓，会用无菌针头切开引流；霰粒肿如果保守治疗无效、或过大，会在局麻下做一个小切口刮除，几分钟搞定，不留疤，这两种手术都很快,基本不影响上班上学。
生活里的小贴士：如何防止它卷土重来？
- 个人卫生：勤洗手，不揉眼睛，化妆后要彻底卸妆，尤其是眼线、睫毛膏，睫毛夹、化妆刷要定期清洁。
- 控制用眼：长时间看电脑手机，眨眼减少，腺体分泌容易不畅,记得每20分钟远眺一会。
- 健康饮食：少吃高糖、高油、辛辣刺激的食物，多吃富含维生素A的胡萝卜、南瓜、深色绿叶菜。
- 别乱挤：千万别把眼皮上的小疙瘩当粉刺挤，那是通向眼内的“高速路”。
最后想提醒你，绝大多数眼睛囊肿是良性的、可控的，真正的敌人不是那个小包，而是我们错误的处理方式和过度的焦虑，不挤、热敷、看医生”九字诀，让眼里的“小捣蛋”安分守己,还你一个清亮的世界。
