深夜，当孩子的小脸蛋烧得通红，额头滚烫，体温计上赫然显示“38℃”时，相信每一位父母的心都会瞬间揪紧，这种焦灼感我太懂了……“会不会烧坏脑子？”“要不要马上去医院？”“该不该吃退烧药？”
先深呼吸，别慌，38度的发烧，是孩子身体免疫系统正在积极“战斗”的信号，这份家庭护理指南,希望能给你定心丸。
第一件事：冷静判断，别急着给退烧药
发烧本身不是疾病，而是一种症状，38度属于中等度热，对于大多数6个月以上的孩子来说，只要精神状态尚可，能玩能笑，吃喝正常，完全不需要立即使用退烧药。
世界卫生组织和儿科指南普遍建议：当孩子体温超过38.5℃，且伴有明显不适（如哭闹、烦躁、精神萎靡）时，才考虑使用退烧药，过早用药反而会掩盖病情变化，干扰免疫系统工作，38度,请先观察。
在家可以做这些事，让孩子舒服些
物理降温，首选“减法”
- 别捂汗！ 这是最大的误区！孩子体温调节中枢未发育成熟，捂汗会导致散热困难，可能引发高热惊厥，甚至捂热综合征，正确做法是：减少衣物，穿宽松、透气的棉质衣物,盖薄被。
- 温水擦浴：用32-34℃的温水（感觉比手温稍凉即可）拧干毛巾，擦拭孩子的脖子、腋窝、大腿根部等大血管经过的地方。不要用酒精或冰块，容易刺激皮肤或引起寒战,反而不利散热。
- 多喝温水：发烧会加速水分流失，多喝温水不仅能补充体液，还能帮助排尿，带走体内热量，如果孩子不爱喝白水，可以少量多次喂些稀释的果汁、米汤。
这几种情况，需要在家用药
- 体温超过38.5℃，且孩子明显不舒服,哼哼唧唧。
- 有过热性惊厥史的孩子，可考虑在38℃左右按医嘱用药。
- 常用的儿童退烧药是对乙酰氨基酚（泰诺林） 或布洛芬（美林），两者择一，严格按照体重计算剂量，切勿交替使用（除非医生特别指导）,以免加重肝肾负担。
晚上怎么睡？这些细节要注意
- 监测体温：设好闹钟，每2-3小时测一次体温。
- 保持通风：房间温度维持在24-26℃为宜,别让孩子直吹空调或风扇。
- 观察睡眠：如果孩子睡得安稳，不要特意叫醒喂药，高质量睡眠本身就是最强的免疫力，如果孩子睡得不安、手脚冰凉（体温可能继续上升）或全身发烫,再考虑物理降温或用药。
什么时候必须去医院？
38度本身不是就医的唯一标准，但出现以下任何一项“红色警报”，请立即就医：
- 精神状态极差：持续萎靡、烦躁、哭闹不止，或异常安静、反应迟钝。
- 出现惊厥：四肢抽搐、口吐白沫、意识丧失。
- 伴随严重症状：剧烈呕吐、腹泻（脱水迹象：眼窝凹陷、口唇干燥、6小时以上没小便）、呼吸困难、脖子僵硬或出现皮疹。
- 小于3个月的婴儿：一旦发烧，无论多少度,都应立即就医。
- 发烧超过72小时还没好转：或退烧后精神食欲依然很差。
家长心态：你稳，孩子才能安
发烧是孩子成长路上几乎必经的“升级打怪”过程，你的镇定、耐心和科学护理，就是孩子最好的“退烧药”，别因为38度就彻夜不眠，你休息好了,才能更好地照顾他。
最后总结一句话：38度，先观察，少穿衣，多喝水，精神状态是“金标准”。 希望每个宝宝都能安然度过每一次“小战斗”,健康长大。
