如果你是一名《绝地求生》（PUBG）玩家，一定经历过这样的场景：跳伞落地瞬间画面一顿，决赛圈对枪时突然掉帧，甚至直接弹出“内存不足”的提示，很多人第一时间怀疑电脑配置不够，但实际打开任务管理器一看——CPU占用率只有40%，GPU却飙到95%以上；或者反过来，CPU直接满载100%，显卡却“懒洋洋”地只跑了50%，这种占用率失衡，才是卡顿的真正元凶。
本文将带你读懂PUBG运行时的各类占用率指标,并给出针对不同占用率异常的优化方案，让你告别“PPT吃鸡”，流畅刚枪。
什么是“占用率”？正常范围是多少？
占用率指硬件在工作时的资源使用比例,主要关注四个核心维度：
- CPU占用率：处理器计算物理、网络、AI等任务的负载，PUBG中，CPU占用率通常在40%~70%之间（高帧率模式可能更高）。
- GPU占用率：显卡渲染画面的负载，理想状态下应保持在90%以上，说明显卡全力工作。
- 内存占用率：系统内存和显存的使用比例，PUBG吃内存较凶，16GB内存是基础，8GB极易爆满。
- 硬盘占用率：地图加载、贴图读取时的磁盘读写占用，机械硬盘在此场景下容易100%卡顿。
关键原则：玩PUBG时，如果CPU和GPU占用率不能同时达到80%~90%以上，说明存在瓶颈——其中一方在“等”另一方，导致性能浪费和帧数不稳。
常见占用率异常场景及原因
场景1：GPU占用率极低（<60%），CPU占用率接近100%
- 现象：帧数低但CPU温度爆炸，散热风扇狂转。
- 原因：CPU运算能力不足，无法及时为显卡“喂数据”，常见于老旧i5、i3或低端锐龙处理器。
- 后果：显卡“摸鱼”，帧数被CPU锁死。
场景2：CPU占用率很低（<50%），GPU占用率100%
- 现象：帧数尚可，但显卡温度极高，偶尔掉帧。
- 原因：显卡性能已达极限，但CPU还有余力，常见于搭配高端CPU+中低端显卡（如i7+GTX 1060）。
- 后果：显卡成为性能天花板，画质调高后掉帧更明显。
场景3：内存占用率持续90%以上，甚至溢出
- 现象：游戏过程中突然卡死，跳伞、开车时贴图延迟加载。
- 原因：物理内存不足，系统频繁使用虚拟内存（硬盘交换数据），导致读写延迟。
- 后果：卡顿感强，尤其在高画质下。
场景4：硬盘占用率100%
- 现象：开局读图极慢，进入游戏后地面、墙壁纹理模糊，甚至出现“豆腐块”。
- 原因：机械硬盘读取速度慢，无法满足PUBG实时加载需求。
- 后果：画面撕裂、卡顿，尤其多人混战区域。
针对不同占用率的优化策略
CPU占用率过高？降负载、提效率
- 关闭后台程序：浏览器、直播软件、杀毒软件等会抢CPU资源，玩PUBG前全部退出。
- 游戏内设置：
- 降低“可视距离”和“后期处理”特效，这两个选项对CPU压力大。
- 将“渲染比例”维持在100%即可，过高会增加CPU负担。
- 开启性能模式：Windows电源选项设为“高性能”，并在BIOS中开启XMP（内存频率优化）。
- 硬件升级：如果CPU是6核以下且占用率常年>90%，考虑换为锐龙R5 5600或Intel i5-12400以上型号。
GPU占用率过低？释放显卡潜力
- 提高画质设置：将“纹理”、“抗锯齿”、“阴影”调至中高，迫使显卡多干活，PUBG中，GPU占用率低时反而应该提升画质，让显卡满载。
- 关闭垂直同步：垂直同步会限制帧数，导致GPU占不满，除非屏幕刷新率过低（60Hz），否则关掉。
- 更新显卡驱动：NVIDIA或AMD最新驱动常针对PUBG优化。
- 检查显卡温度：若温度>85℃触发降频，GPU占用率也会下降，需清理灰尘或改善散热。
内存占用高？加容量、缩预载
- 升级内存：16GB是PUBG最低流畅标准，32GB更稳，确保双通道（两根内存条）。
- 调整虚拟内存：在“系统属性-高级-性能-虚拟内存”中，将C盘虚拟内存设为物理内存的1.5倍（如16GB内存设24GB）。
- 关闭内存压缩功能：部分玩家反映Windows内存压缩对PUBG不友好，可在PowerShell运行
Disable-MMAgent -MemoryCompression后重启。 - 降低画质中的“纹理”和“视野距离”：这两项占显存和内存较大。
硬盘占用100%？换固态+改设置
- 必须用SSD：PUBG强烈建议安装在NVMe固态硬盘中，机械硬盘无法避免卡顿。
- 游戏内设置：关闭“预载地图纹理（Pre-load Textures）”，或将“全局光照”调低，减少硬盘读取压力。
- 禁用Windows搜索和Superfetch：这两个服务会频繁读写硬盘，在服务管理器（services.msc）中设为禁用。
终极诊断：先判断谁是“天花板”
当你遇到卡顿时,不必盲目调低画质，正确的做法是：
- 打开任务管理器或MSI Afterburner，观察CPU和GPU占用率。
- 若GPU>95%且CPU<80%：显卡是瓶颈，适当降低抗锯齿、阴影、纹理等GPU相关选项。
- 若CPU>90%且GPU<70%：CPU是瓶颈，降低可视距离、后期处理，同时关闭后台程序。
- 若两者都低（<60%）：内存或硬盘拖后腿，检查内存是否爆满、是否使用固态硬盘。
- 若两者都高（>85%）：恭喜，你的配置很平衡，可能是网络延迟或电源供电不足导致帧数不稳。
别忘了更新PUBG版本——蓝洞的每次大更新都可能改变硬件负载模式，及时调整优化策略，才能永远先人一步。
玩PUBG时,电脑占用率不是“越低越好”，而是“越均衡越好”，找到短板，对症下药，你的吃鸡之路才会更丝滑，如果看完这篇文章，你打开任务管理器后发现CPU和GPU同时达到90%——那就别犹豫了，这把鸡稳了！
