写在前面
“4GB内存到底能不能玩《英雄联盟》？”这个问题，困扰着许多预算有限的学生党、办公族，以及那些还在用老旧笔记本电脑的玩家，官方推荐配置虽然写着“2GB内存即可”，但实际操作中，4GB真的够用吗？我用一台4GB内存的旧电脑，亲测了一把LOL的真实体验,结果可能会出乎你的意料。
理论分析：4GB内存跑LOL，瓶颈在哪里？
先说结论：4GB内存能玩LOL，但必须“优化”才能玩得舒服。
LOL本身对内存要求并不高，官方推荐2GB，实际游戏过程中，LOL客户端加游戏本体大约占用1.2-1.5GB内存，但问题出在系统本身——Windows 10/11启动后，系统占用通常就在1.5-2GB左右，如果再加上后台的QQ、微信、杀毒软件、浏览器标签页……4GB内存会迅速被填满。
一旦内存接近满负荷，系统就会调用硬盘作为“虚拟内存”，如果用的是老式机械硬盘，卡顿、掉帧、加载慢、甚至闪退就会接踵而至。
实测体验：4GB内存玩LOL，到底是啥感觉？
我用一台2016年的老笔记本（i5-6200U、4GB DDR3内存、机械硬盘、核显HD 520）进行测试：
刚进游戏（纯净状态）
- 关闭所有后台软件
- 游戏画质调到“中等”，分辨率1366×768
- 帧数稳定在50-60FPS
- 对线、打团偶有掉帧（掉到30-40帧），但整体可玩
后台开一个QQ+浏览器
- 帧数直接掉到30-40FPS
- 技能释放有明显延迟
- 补刀、走位变得勉强
后台开QQ+微信+浏览器3个标签页
- 内存使用率95%以上
- 帧数20-30FPS
- 画面频繁卡顿、鼠标飘
- 甚至出现过一次闪退
结论很残酷：4GB内存玩LOL，能玩，但前提是你得“裸奔”——关闭所有不必要后台，只留游戏本身。
优化指南：4GB内存玩家必做的5件事
如果你坚持用4GB内存玩LOL,下面这些优化操作能让你体验提升一个档次：
关闭所有“看不见”的流氓后台
- 关闭Windows自动更新、OneDrive同步
- 卸载杀毒软件（Windows Defender够用了）
- 关闭QQ、微信开机自启
- 用“火绒”或“360卫士”的“游戏模式”一键清理
优先升级到SSD固态硬盘
这是最立竿见影的升级，即使内存不够，虚拟内存写在SSD上，卡顿感会大幅降低，老机械硬盘换成SATA固态，成本不到100元,效果堪比换台电脑。
系统用“Win10 LTSC”或“Win7精简版”
大型系统（Win10全家桶）本身吃内存多，精简版系统开机仅占800M-1GB内存,给LOL留出更多空间。
游戏内画质“精准降级”
- 分辨率保持原生（别调低,分辨率太低反而看不清）
- 阴影、特效调低（最吃性能）
- 人物模型质量保留中高（不然看不清英雄技能）
- 关闭垂直同步、抗锯齿
开启“游戏模式”
- Win10/11：设置→游戏→游戏模式→开启
- 强制系统优先分配资源给游戏进程
终极建议：4GB内存到底该不该升级？
| 情况 | 建议 |
|---|---|
| 你正好有4GB内存的老电脑 | 按上面优化后，日常玩LOL完全OK，不用急着换 |
| 你打算买新电脑 | 直接跳过4GB，起步8GB（现在160元就能买一根8GB内存条） |
| 你预算极有限（200元内） | 花100元买一根4GB内存条（凑成8GB），效果提升巨大 |
| 你只玩LOL、不干别的 | 4GB优化后足够用，放心玩 |
最后的提醒
如果你真的遇到了“4GB内存玩LOL卡成PPT”，别急着怪游戏，先检查：
- 后台有没有毒瘤软件偷偷占资源？
- 硬盘是不是机械盘？
- Windows是不是自动更新了下“大补丁”？
做好优化，4GB内存也能让你在上路、中路、下路之间丝滑穿梭。 但如果你想边打游戏边看直播、刷网页、挂QQ——那就别为难那可怜的4GB了,加根内存条吧。
一句话总结：4GB能玩LOL，但“裸奔”是必须的；如果你想要“多任务开黑”，8GB才是及格线。
