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刷牙时，牙龈突然出血，吐出的泡沫里带着血丝；或者用力吸一下牙齿，感觉有股咸咸的腥味；再或者，张开嘴，发现牙齿靠近牙龈的地方，长了一圈黄褐色、硬邦邦的东西,怎么刷也刷不掉？
如果答案是肯定的，你的牙齿可能已经被一个“潜伏的杀手”盯上了——它就是牙龈结石。
很多人对牙龈结石不以为然，觉得不过是牙齿上多了一点“脏东西”，难看点而已，不痛不痒，无关紧要，但事实远非如此，牙龈结石，绝不是简单的牙垢,它是口腔健康的头号公敌。
它从哪里来？从“软”到“硬”的蜕变
牙龈结石并非凭空产生，它的前身，是牙菌斑，我们每天吃饭、喝水、呼吸，口腔里都充满了细菌，这些细菌与食物残渣、唾液中的糖蛋白混合，就会在牙齿表面形成一层看不见、摸不着的薄膜，这就是牙菌斑。
牙菌斑质地柔软，用牙刷可以轻松清除，但如果你刷牙不彻底，或者没有坚持每天刷牙，牙菌斑就会像“牛皮糖”一样赖在牙齿上，尤其是靠近牙龈的牙颈部，唾液中的钙、磷等矿物质会慢慢渗透进来，与牙菌斑发生“矿化反应”。
一开始，它还是松软的“牙垢”，用点力气或许能刮下来，但随着时间的推移，矿化进程加剧，它就会像珊瑚礁一样，变得坚硬如石，牢牢地附着在牙齿上，这就是牙龈结石，也叫牙结石，这时候，普通的牙刷对它已经毫无办法，唯有请出专业的“牙医”——超声波洁牙机。
它有多坏？不只是“难看”这么简单
牙龈结石最可怕的地方，在于它是一颗“定时炸弹”,不断侵蚀你的口腔健康。
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物理刺激，引发炎症：结石本身就是一个粗糙、多孔的硬块，它像一块粗糙的石头，持续摩擦和压迫着娇嫩的牙龈，这会导致牙龈局部的血液循环不畅，引发牙龈炎，你的牙龈会变得红肿、敏感，一碰就容易出血，刷牙出血,正是牙龈炎最典型的信号。
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细菌的“仓库”：牙龈结石表面布满了微小的孔隙，这些孔隙成了细菌和毒素的“天然避风港”，牙刷的刷毛根本无法深入这些孔隙，因此细菌躲在里面，疯狂繁殖，释放出各种有害物质,不断攻击牙龈组织。
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“攻城略地”，导致牙周炎：炎症如果不被控制，就会向牙齿的深层组织发展，牙龈炎会逐步恶化为牙周炎，结石会沿着牙根向下蔓延，刺激牙周膜和牙槽骨，身体的免疫系统在与细菌的“战争”中，也会误伤自己的骨组织，牙槽骨会开始被吸收、萎缩。
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牙齿松动的“元凶”：牙槽骨是支撑牙齿的“地基”，一旦地基被破坏了，牙齿就会失去支撑，像失去土壤的树木一样，开始松动、移位，如果不及时治疗，最终会导致牙齿脱落。掉牙，往往是牙周病——由牙龈结石引发——的最终结局。
怎么办？答案只有两个字：清除
面对顽固的牙龈结石，不要期望任何牙膏、漱口水或“偏方”能把它“溶解”掉，牙结石一旦形成，唯一的办法就是专业的牙齿洁治，俗称“洗牙”。
- 超声波洁牙：医生会用超声波洁牙机，通过高频振动将结石震碎、震落,再配合水雾冲洗干净。
- 龈下刮治：对于长在牙龈下方的结石，需要进行更深入的“龈下刮治”，这通常需要局部麻醉,才能清除干净。
很多人担心洗牙会损伤牙齿，让牙缝变大，这是一个巨大的误解，洗掉的不是牙齿，而是牙结石，牙结石被清除后，原本被它塞满的牙缝就显露出来了，这才是你牙齿本来的样子。“牙缝变大”的感觉，恰恰是因为牙周炎导致的牙龈萎缩已经发生了，洗牙,是阻止萎缩进一步恶化的必要手段。
预防建议：做好日常，远离“结石”
比起治疗，预防更重要，只要做好以下几点,就能在很大程度上避免牙龈结石的困扰：
- 正确的刷牙：每天早晚两次，每次至少两分钟，使用巴氏刷牙法，重点清洁牙齿与牙龈交界处，刷不到的死角,恰恰是结石最爱的温床。
- 使用牙线：刷牙只能刷到牙齿的约60%的面积，牙缝是刷不到的，每天使用牙线，能清除牙缝里的牙菌斑,这是预防牙结石最有效的方法之一。
- 定期洗牙：建议成年人每年进行1-2次专业的牙齿洁治，尤其是已经有过牙结石的人，这就像给牙齿做一次“大扫除”，将新形成的牙菌斑和轻微结石及时清除，避免其“做大做强”。
- 健康饮食：少吃黏性大的甜食，少喝含糖饮料,减少牙菌斑形成的原料。
千万不要小看牙龈上那一层硬硬的“石头”，它不是单纯的“脏”，而是一个持续释放毒素、破坏支撑组织的“病灶”，牙龈出血、口腔异味、牙齿松动,都可能是它在作祟。
关爱牙齿，从正视牙龈结石开始，从今天起，认真刷牙、用上牙线，并为自己预约一次“深度清洁”吧，别让它，成为你牙齿健康的“终身遗憾”。
