本文目录导读：
感冒时，人往往食欲不振，浑身乏力，总想吃点清爽、水分足的东西来“抚慰”自己，火龙果色彩鲜艳、口感清甜，是很多人的心头好，但一个常见的问题也随之而来：感冒能吃火龙果吗？ 有人说能，有人说不能,到底谁对？
先别急着下结论，要看“哪种感冒”
中医通常将感冒分为风寒、风热等不同类型，火龙果性偏凉，味甘，归胃、大肠经，有清热、润肺、通便的作用。
- 风热感冒（表现为发热、咽喉痛、口干、黄痰）：此时体内有热，适量吃火龙果可以帮助清热降火,缓解不适。
- 风寒感冒（表现为怕冷、流清涕、咳白痰、不口渴）：火龙果性凉，吃多了可能加重寒象，让身体更不舒服,建议少吃或不吃。
如果你无法分辨自己是哪种类型，就用最简单的判断法：感觉怕冷、喜欢喝热水，就暂时别吃；感觉发烧、口渴、喉咙痛，可以少量吃。
从现代营养学角度看，火龙果本身很友好
火龙果富含维生素C、花青素、水溶性膳食纤维和矿物质，感冒期间人体免疫力下降，维生素C有助于增强白细胞的活性，膳食纤维则能促进肠道蠕动，预防因久卧或用药引起的便秘，火龙果含水量高，能帮助补充发烧时失去的水分，从这些角度说，它算是一种“加分”水果。
但“加分”不等于“治病”，火龙果不能杀死感冒病毒，也不能替代药物,它只是辅助身体维持营养和水分平衡。
三个食用“禁忌”，务必记牢
- 不要冰镇：感冒时呼吸道和胃肠道黏膜都比较敏感，冰镇火龙果会刺激咽喉和肠胃，可能加重咳嗽或腹泻，从冰箱拿出来的,放至常温再吃。
- 腹泻者慎吃：火龙果有显著的润肠通便作用，本身容易腹泻、或感冒伴有肠胃症状（如拉肚子）的人,吃火龙果等于雪上加霜。
- 一次别太多：半个到一个（按大小）足矣，吃太多容易腹胀，也会影响正餐摄入,反而不利于恢复。
感冒可以吃火龙果，但有条件
简单说：感冒期间，如果你是风热感冒，或没有明显怕冷、腹泻，可以适量吃常温火龙果；如果你是风寒感冒或肠胃虚弱，建议暂时忍一忍。 实在嘴馋，可以用温水泡一下再吃，或者做成火龙果酸奶（常温酸奶）来中和凉性。
最后提醒一点：感冒时最重要的不是“能不能吃某种食物”，而是保证休息、多喝温水、均衡饮食，火龙果只是水果中的一种，吃不吃、怎么吃，都不如“好好睡觉”来得实在，愿你早日康复,再来一个大口吃火龙果的快乐下午。
