水中珍品，滋补佳选—黑鱼的营养价值全解析-黑鱼的营养价值 高蛋白、低脂肪的“优等生”黑鱼肉质细嫩，味道鲜美，最关键的是其蛋白质含量极高，每100克黑鱼肉中蛋白质含量可达18-20克，远高于常见淡水鱼类（如草鱼、鲫鱼），脂肪含量却极低，仅约1-2克，且多为不饱和脂肪酸（如EP... 星帆网2026-05-1636 阅读0 评论
