照镜子时，很多人会先注意到自己的额头，那里一旦出现几道横纹，便仿佛在提醒我们：时间正在经过，额头皱纹，俗称抬头纹，是额部皮肤上常见的纹路，它有时只在挑眉、惊讶、大笑时出现，有时却安静地停在皮肤上,不再轻易退去。
额头皱纹的形成，并不是单一原因造成的，它与表情习惯密切相关，额肌反复收缩，比如习惯性挑眉、瞪眼、皱眉，都会让皮肤像纸张一样被反复折叠，久而久之形成纹路，随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸逐渐流失，皮肤支撑力下降，原本只是动态的皱纹便可能变成静态纹，紫外线照射、熬夜、缺水、吸烟、饮酒、高糖饮食和长期压力，也会加速皮肤老化，让额头皱纹更早、更深地出现，遗传因素同样不可忽视,有些人天生更容易长纹。
额头皱纹常被分为动态纹和静态纹，动态纹是在做表情时才出现的纹路，静态纹则是不做表情也依然可见，眉间出现的“川字纹”和额头上的横向“抬头纹”，都属于面部皱纹中很容易暴露情绪与年龄的类型，它们像一张地图，记录着我们曾经怎样惊讶、怎样思考、怎样笑过,也记录着皮肤经历过的日晒与岁月。
面对额头皱纹，我们不必只把它当作敌人，它固然可能让人显老，但也常常是表情丰富、认真生活的证明，真正需要做的，是在接纳它的同时，尽量延缓它加深，日常护理中，防晒是最重要的一步，紫外线是皮肤老化的主要推手之一，无论晴天阴天，外出时都应做好防晒，保湿和修复不能少，选择温和的清洁产品，使用含有透明质酸、神经酰胺等成分的保湿产品，有助于维持皮肤屏障，视黄醇、胜肽、维生素C等成分，也可能在一定程度上帮助改善细纹和肤色，但使用时要注意建立耐受,避免刺激。
生活习惯同样关键，尽量减少不必要的挑眉、皱眉动作，学会放松眉心；保证睡眠，减少熬夜；戒烟限酒，均衡饮食，多吃富含抗氧化物质的水果和蔬菜；保持心情平稳，也有助于减少因压力带来的皮肤问题，若额头皱纹已经比较明显，医美手段如肉毒毒素注射、填充、激光、射频等，可能提供改善方案，但一定要选择正规机构和专业医生，充分沟通风险与预期,切忌盲目跟风。
额头皱纹终究无法被彻底抹去，也不必被彻底抹去，我们可以护理它、淡化它，也可以学会与它和平共处，因为真正决定一个人状态的，不只是额头是否光滑，而是他是否依然愿意抬头看远方，依然对世界保持好奇，依然能够真诚地微笑，额头上的每一道纹，或许都是岁月写下的注脚；而我们要做的，是让这些注脚背后,藏着值得回味的故事。
