身体健康，是一切可能性的起点，当我们拥有健康的体魄时，常常浑然不觉，以为清晨的每一次伸展、呼吸之间的每一次顺畅，都理所当然，直到某个寻常的午后，或许是长夜加班后的一阵头疼，或许是体检报告上标红的一串数字，才恍然警觉：原来健康如此脆弱,也如此珍贵。
古希腊的运动员们崇尚强健的体格，他们在奥林匹亚的阳光下奔跑、投掷，追求身体的极致与完美，而东方先贤则讲求“气血调和”，认为人体是一个微妙的系统，唯有平衡才能长存，无论东西，身体健康都不在于追求某种极限，而在于与自己的身体保持对话——倾听它的疲惫，满足它的需求，在忙碌中不忘让它歇一歇，在安逸中不忘让它动一动,这才是一种真正的自我关照。
同样重要的，是心理健康，身体与心灵，如同琴身与琴弦，一物不可偏废，心灵若生病了，外在的所有成就与财富，都将黯然失色，世间有多少人外看光鲜，内心却是一片荒芜；有多少人身居高位,夜夜却被焦虑与空虚折磨。
心理健康并非要求我们时时快乐、永远积极，它更在于接纳——接纳自己的不完美，接纳生活的不如意，接纳那些无法改变的事实，正如古人所言：“知其不可奈何而安之若命”，这不是消极，而是一种豁达，更深一层说，心理健康还意味着在纷繁复杂的世界里，守护内心的一隅澄明，听见自己真实的声音，不为他人的期待所绑架，不因外界的评价而迷失，就像一棵大树，风来时枝叶会动，但根,始终扎在土壤深处。
在身体与心灵之上，还有第三重维度——人际健康，我们都是社会性的人，没有人是一座孤岛，健康的人际关系，如同生命中的阳光与水流,无声滋养着我们的日常。
健康的人际关系不在于热闹，而在于真诚，在喧嚣的尘世中，若能有三五知己，朝夕相伴也好，天涯相隔也罢，彼此懂得、彼此信任、彼此扶持，便是人生幸事，人际健康更意味着与我们所在的世界和谐相处——与家人和睦，与同事友善，与邻里相敬，甚至与陌生人之间保有善意，古人云“礼之用，和为贵”，就是这个道理，当我们在人群中感到安心、被接纳时,那便是人际关系健康的标志。
“三康”缺一不可，没有身体的健康，心灵便难有安宁之所；没有心理的健康，身体再好，也体会不到生活的甜美；没有人际的健康，纵有万贯家财，终将孤独终老,难觅人间温暖。
人生的智慧，或许不在于追求多么辉煌的成就，而在于守护好这三件朴素的宝藏，保持身体的节奏，涵养心灵的韧性，维系人间的真情，当这三者协调运转，生命便如同一曲和谐的乐章，在平淡的岁月中,奏出属于自己的悠扬旋律。
